چطور هر روز شاد باشیم

طبق گزارش شادی جهانی: در هر زمانی بیش از ۲۲۰ میلیون کودک و بیش از یک میلیارد بزرگسال از اضطراب، افسردگی و اختلالات ذهنی رنج می‌برند و بچه‌ها این شیوه یعنی کار زیاد، استرس داشتن و همواره دنبال شادی بودن را از بزرگسالان یاد می‌گیرند.

خبر خوب اینکه طبق گزارش شادی جهانی، بهترین پیش‌بینی از اینکه یک کودک بزرگسالی شادی خواهد داشت یا خیر از طریق سلامتی احساسات او در کودکی است. بنابراین اگر پدر و مادرها شاد باشند فرزندان شادتری نیز خواهند داشت و در نتیجه دنیای شادتری خواهیم داشت.
حال سوال اینجاست : چگونه شاد باشیم؟
طبق تحقیقات روانشناسی، مغز ما طوری طراحی شده که در صورت بخشنده بودن حس بهتری به ما می‌دهد و سطح اکسیژن و هورمون عشق را افزایش داده و سرعت پیر شدن را کاهش می‌دهد. میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) نیز کاهش می‌یابد. طبیعی است که کاهش استرس و اضطراب باعث خوشحالی ما می‌شود.

بنابراین می‌توانیم پروژه‌هایی سالانه تعریف کنیم که در آن هر روز به نحوی بخشنده باشیم (کمک‌های داوطلبانه به بی‌خانمان‌ها، کمک‌های داوطلبانه به خیریه‌ها، مهربان بودن با کودکان و ...). این‌ها دقیقا کارهایی هستند که ما را از افسردگی و اضطراب به شادی می‌رسانند.

در ویدیوی زیر مطالبی که گفتیم را با جزئیات بیشتر مشاهده می‌کنید و همچنین می‌تونین زبانتون رو هم تقویت کنید.

 

 

حال به برخی نکات آموزشی ویدیو نگاهی می‌اندازیم:

I am a parent to three very busy little boys.

من مادر سه پسر کوچولوی خیلی شلوغم.

I truly do my best and some days are definitely better than others.

من واقعا همه تلاشم رو می‌کنم و بعضی از روزها قطعا بهتر از بقیه هستند.

I want what most parents want for my kids.

من چیزی که بیشتر والدین برای بچه‌هاشون می‌خوان رو برای بچه‌هام می‌خوام.

I want them to have a happy childhood.    

من می‌خوام که اونا بچگی شادی داشته باشند.

I want them to be free to play, build friendships, grow to be kind, compassionate, happy adults.    

من می‌خوام که بچه‌هام برای بازی کردن آزاد باشند، دوستی بسازند، رشد کنند تا بزرگسالهایی مهربان، دلسوز و شاد باشند.

The World Happiness Report also states the best predictor of whether a child becomes a satisfied adult is through their emotional health in childhood.

   
گزارش شادی جهانی همچنین می‌گه که بهترین پیشگویی از اینکه آیا کودکی بزرگسالی راضی می‌شود یا خیر از طریق سلامتی احساسی آن‌ها در کودکی است.

look at your smiles.

به لبخندهاتون نگاه کنید.

you could be happy every day, and it's simple.  

 
شما می‌تونین هر روز شاد باشین و این ساده است.

برای مشاهده ویدیو در وبسایت ریمرسی اینجا را کلیک کنید.

 

آموزش زبان با دیدن فیلم می‌خواهید خلاق‌تر باشید؟ پیاده‌روی کنید از TED

تخصصی‌ترین مرجع یادگیری زبان با فیلم

می‌دانید در فرآیند خلاقیت، از ایده اولیه تا محصول نهایی، فرآیندی طولانی است. خیلی تکراری است، اصلاحات فراوان می‌خواهد، خون دل خوردن، عرق ریختن، اشک ریختن دارد و سال‌ها طول می‌کشد. و ما نمی‌گوییم قرار است بروید پیاده روی و با کلیسای سیستین در دست چپ‌تان به خانه برگردید. خوب ما بر کدام بخش فرآیند خلاقیت تمرکز کرده‌ایم؟ تنها بخش نخست. فقط طوفان مغزی، که به ایده‌ای جدید منجر می‌شود. در واقع ما چهار مطالعه بر روی افراد مختلف انجام دادیم. چه در خانه قدم بزنید چه بیرون. و تمام این مطالعات به نتایج یکسانی رسیدند. امروز می‌خواهم تنها درباره یکی از آنها برای شما بگویم. 

باهم نگاهی به نکات ویدیو داشته باشیم

It's super-iterative  ,  lots of refinement,  blood,  sweat,  tears and years.

خیلی تکراری است، اصلاحات فراوان می‌خواهد، خون دل خوردن، عرق ریختن، اشک ریختن دارد و سال‌ها طول می‌کشد.

We actually ran four studies, with a variety of people.

 در واقع ما چهار مطالعه بر روی افراد مختلف انجام دادیم.

به عبارت run study که به معنای انجام مطالعه است، دقت کنید.

For something to be appropriate, it has to be realistic.

اگر چیزی بخواهد مناسب باشد، باید واقع‌گرایانه باشد.

در ریمرسی، با دیدن ویدیو و ترجمه خودکار لغات آن، زبان انگلیسی را جذاب‌تر بیاموزید.

آموزش زبان با دیدن ویدیوی اولین راز طراحی عالی از TED

 

 

به عنوان انسان، به همه چیز عادت می کنیم حقیقتاً خیلی سریع. اما برای طراحان، هر شیئی یک فرصت است ... آیا آن‌ها را می‌توان بهتر کرد؟ چطور؟ در این بحث خنده دار و بی نظیر، مردی که پشت آی پاد و ترموستات Nest است، برخی از راهنمایی های خود را ارائه می‌دهد.

با هم بخش ویدیو بحث را مرور کنیم.

در فیلم تحسین برانگیز دهۀ هشتاد میلادی "برادرانِ بلوز" صحنه ای هست که جان بلوشی ، برای اولین ملاقاتش با دَن آیکروید ، برای اولین بار به آپارتمانِ او در شیکاگو میره. فضایی تنگ و باریک که کمتر از یک متر از ریل قطار، فاصله داشت. زمانی که جان، روی تختِ دَن نشست، قطاری با سرعت، عبور می کنه و همۀ وسایلِ اتاق رو به حرکت در میاره. جان میپرسه ، "روزی چند مرتبه قطار از اینجا رد میشه؟" دَن پاسخ میده ، " انقدر رَد میشه ، که حتی متوجه رد شدنش ، نمیشی." و بعد ، یه چیزی از رویِ دیوار به زمین میوفته. 

با دیدن فیلم بالا، هم زبان یاد بگیرید و هم با اصول جذاب طراحی عالی آشنا شوید.

با هم نکات فیلم را مرور کنیم:

 

اینجا، تنگ و فضای کوچکی است.

 .Train goes rushing

قطار با سرعت حرکت می‌کند.

Something falls off the wall.

چیزی از دیوار می‌افتد.

As human beings,  we get used to everyday things really fast.

 به عنوانِ انسان، به همه چیز عادت می کنیم حقیقتاً خیلی سریع.

 

برای دیدن ویدیوی کامل، اینجا را کلیک کنید.

 

تخصصی‌ترین مرجع یادگیری زبان با فیلم
http://rimersi.com/

در ریمرسی، با دیدن ویدیو و ترجمه خودکار لغات آن، زبان انگلیسی را جذاب‌تر بیاموزید

یادگیری زبان با دیدن ویدیوی Law Abiding Citizen (2009)

شهروند مطیع قانون داستان مردی معمولی و خانواده دوست به نام کلاید شلتون است که همسر و دخترش توسط یک گروه تبهکار به طرز فجیعی کشته شده‌اند. او که در هنگام رخداد جنایت به خوبی صورت دزدان را دیده و شاهد تمام صحنه‌های حادثه بوده خواهان اجرای عدالت و مجازات قاتلین است اما متوجه شده که سیستم قضایی قصد دارد تا قاتل خانواده‌اش را طی یک توافق امنیتی و معامله با تبهکاران آزاد کند.

بدین ترتیب قاضی و دادگاه تنها همدست قاتل را اعدام می‌کنند و قاتل اصلی را ۱۰ سال به زندان می‌اندازند. پس از ۱۰ سال صبر و آزادی قاتل اصلی کلاید بدین نتیجه می‌رسد که دادگاه قادر به اجرای عدالت نیست و تصمیم می‌گیرد تا خود انتقام همسر و دخترش را بگیرد. همچنین علاوه بر قاتلان تمامی افرادی که اجازه آزادی آنها را داده‌اند نیز مورد حمله قرار دهد.

بخش‌هایی از این فیلم جذاب را ببینید و با اشتیاق زبان انگلیسی یاد بگیرید.

 

ریمرسی تخصصی‌ترین مرجع یادگیری زبان با فیلم

http://rimersi.com/

 

You can't fight fate.

شما نمی‌توانید با سرنوشت مبارزه کنید.

Some justice is better than no justice at all.

کمی عدالت بهتر از بی عدالتی است.

در استفاده از صفت تفضیلی، هنگامی از than استفاده می‌کنیم که بخواهیم هر دو مورد مقایسه شده را در جمله نام ببریم.

It's what you can prove in court.

این چیزی است که شما می‌توانید در دادگاه ثابت کنید.

You think your wife and daughter would feel good about you killing in their name.

شما فکر می‌کنید همسر و دخترتان از اینکه به نام آن‌ها قتل انجام می‌دهید، حس خوبی دارند؟

If Clyde wants you dead, you're dead!

اگر کلاید تو را مرده بخواهد، تو مردی!

It's gonna be Biblical.

این مطابق کتاب مقدس است.

عبارت gonna مخفف going to می‌باشد.

It's designed to be pain-free.

این، طوری طراحی شده است که بدون درد باشد.

در این‌جا it's مخفف it has می‌باشد و ساختار فعل، ماضی نقلی است.

 

 

برای دیدن کامل فیلم، اینجا را کلیک کنید.